战友

是的，再一次到gunung belumut，这是为了明年爬神山（mt kk ) 的小测验，如果连这座山也上不了，那就更不用去想 mt kk 了。

这次我负责带最后面的队员，前面的已远远把我们抛弃，最后就剩下5 人缓缓而行。

结果当然不是很理想，体能还达不到标。
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其实在草稿这篇章时，我的buddy进了医院，当时在爬山时我发觉不对劲，他的程度我更本不能理解，这是我认识的他吗？他有申述不舒服及睡眠不足。我也不以为然。也没更细心观察他身体上的变化，身为伙伴，我应该惭愧与反省。

在医院那段日子，除了多去关心及陪伴，我也不能给于什么的。也很害怕会失去这样的伙伴。多祷告神的看顾和赐福。

在筹备是次的旅程时，是他的低潮期。他拒绝我第一次的邀约，我还保留一个永远属于他的名额，也耐心等待他最后一分钟改变主意。就算他不去，那名额就让它空着，原因是没有人可以取代他。

虽然到现在医生也不能明确他发病的主因。也祷告他能及早康复。 也多么希望一起去爬更多的山。




JH-25/11/2011

SARFA RUN 2011 －21km

第一次参与这项赛事，据说今年有70千人参与。

２点半起身，摸到来３点出门，很不习惯这样早起身，也许有人还没睡呢！

抵达现场时已经很多人抵达了，也有人已在起跑点等待了。我却在找寄放背包的地方，因为指示牌缺乏，我还费劲去找。然后就等朋友的到来。之前就知道ｊｕｎｎ和ｌａｙ　ｐｅｎｇ报了名但缺席这赛事。　

０５１５， 准时开跑，我们在后头的只能徐徐用走的走去起跑点，人多嘛。开始我的第一步时已经０５２６。前面还是满满的人，

凌晨的商业区有滨海湾的海风吹拂，闷热的气候还是逼人流汗，我跑不久已汗流浃背，这和平时的跑步很不同。平时就要跑１到２ｋｍ，才会流汗。

沿途有很多个余兴表演，性质多元化。５ｋｍ就跑到滨海堤坝，我就停下来拍照，之后就和朋友失散了，过了滨海堤坝，就进入还未开放滨海东公园，旁边就是加冷河，之前才和ｊｅｒｒｙ来这里划独木舟。

跑过室内体育馆，生理时钟也来了，想上厕所，那时大概跑了１１ｋｍ，０６４０左右，上毕
，肚子也觉得饿了，之前有看到香蕉的档口，就在我饿时却看不到。

饿还是跑着，速度也慢了，体力及脚力也差。就在１６ｋｍ之后，在土生博物馆入口的斜坡（上坡），用走的，走到国家博物馆后的下坡，又继续跑。

18km...19km途中传简讯给jerry,告诉我现在的位置就在他公司附近。20km过了，就剩下最后的一公里，咬起牙根，冲刺。很难想象我还有能力冲刺吧。冲过终点，结束。

这次的跑，并没给膝盖的伤痛，小心奕奕。

朋友，我，朋友的朋友


跑完了，我们又相聚了。





JH -6-7/9/2011

麻坡之行

七月16号及17号，到现在才上载。
那次的旅程是短暂的，匆忙的，开心的，吃得很饱很饱的...
我喜欢麻坡，我也很想介绍更多的人知道这个纯朴小镇。
麻坡有什么好玩？也没什么好玩的，就是一份感情：我的成长史吧，呵呵!
麻坡没得玩，但吃得就多到数不完，价格又便宜。福建话所谓的；又披又青（即价廉物美）来形容麻坡就对了。















图中乌达，沙爹，五香，潮州粿，炒粿条。基本是麻坡常见的小吃，也适合馋嘴猫。每当建成“嘲笑”我的身材时，你以为我想的吗？忍不住呀！

 

也不止我不法挡，看照片里的弟兄姐妹，就这里叫一点那档叫一点，就这样把桌子堆满了。我们的午餐就在麻坡的‘贪吃街’解决。











在这个小镇市区里还保留许多的战前建筑物，图中是一户住家，就在四马路，刚粉刷，感觉很复古，也很亮眼。

16号的晚餐，我们5位很荣幸出席麻坡会馆周年庆的晚宴，就在我母校--中化的大礼堂，据说每位的餐券是100大元，不过我们是吃免费的，被美珊父亲请了，那晚我们都吃到很传统的潮州菜肴。

之后，我们到麻坡个性咖啡座喝茶，也是同学开的“litter cafe”，边喝边聊，就是放松，不用想太多。


星期天的早晨，我们到麻坡的河口处，去敬拜上帝，有人带诗歌，有人祷告，有人分享，有人带朋友来，虽然朋友迟到。













这里地处河口处，海风徐徐吹来，三三两两的跑步者，没有多余的喧闹。我们还在停车场被分发了水和面包。神的祝福吧！


之后，我们就和朋友--锡忠，锡忠家里经营传统咖啡店，结果我们又吃免费的，真不好意识。

锡忠也是刚从台湾回来度假。美珊就叫他出来参与我们。

吃完早餐，就一路向北，朝我家去，开车大概40分钟。原本的计划是先去瀑布，在去稻田，但时间有限，我们只路过稻田，就往金山脚去，去玩水。

在还没搭车回新加坡前，我们到梅林用晚餐。也许饿过度，只拍到第一道菜-番薯叶，其余的就如最后那张照片咯。我只顾着吃，因为太好吃了，吃完才想去忘了拍照，不然就羡慕你们了

或许还有下次，下次也要做得更好。




JH- 24/8/2011

想着

我把氧气钉在左边
就努力学习飞翔
划过辽阔的稻田
俯瞰夕阳的斜影
拉长 拉长
饥渴的黑
就吞噬一半
我们在夜晚中苟活
半刻也在抛弃追杀


JH-2/7/2011

Standard Chartered Marathon Singapore 2011 Full Marathon - 42.195km - The Active Network

Standard Chartered Marathon Singapore 2011 Full Marathon - 42.195km - The Active Network

Mt Rinjani

是的，又征服一座山。Mt rinjani,lombok 靠近巴厘岛。高3726m。是座火山。

这次的登山友有:fang jing,dionne ,ying jiun和我，四人。我们选择4天3夜的行程，就不需要太赶，可以很轻松地、享受地完成计划。

如果说登Mt kk(4095m)有人帮忙抬算豪华的，那我们这次的要算极度奢侈了。我们除了有一位导游，还有7位帮忙抬用品的，也就是说我们每人带2个“佣人”，有人帮忙搭帐篷，有人煮饭...而我们什么都不用做，就很“专心”爬山。食物和水不用计算；睡在帐篷里还有垫褥；早上醒来有人询问要喝茶还是珈啡；吃的食物还有装饰及配料和餐后水果。去哪里找这样的服务？

爬山和对的人是很开心的，更能去享受大自然。虽然这种花钱买罪受的活动，并不是适合普通群众。

day 1：
需要穿过大草原，有很多地雷（牛粪），因为第一天，很有心情拍照。
我们今天的话题：屁。 

  

day 2：

凌晨2点半起身，3点半出发，就准备攻顶。路途并不好走，需要很大的耐心，山顶很视野很美，这天就一直走到傍晚7点。超累。

今天的话题：大便。 

 

day 3 ：

经过昨晚的温泉浴，疲劳全失，又是上山的路程。

今天话题：仁慈医院。

 

day 4：

出了山区，进入森林，地势较缓，走也容易多了。

话题：pop-kuku(一种鸟叫声）

 

资料：

1.可以从巴厘岛乘ferry到lombok，需4小时。

2.爬山和一切费用：2百万印尼盾。

3.小费：介于50k-100k印尼盾。

4.联络：info@lombokrinjanitrek.org (服务很好）

5.不要在雨季时去。

6.防晒，御寒，和消除疲劳用具带足。

7.从sembalun出发的行程比较好，第二天就可以攻顶。

JH-19/6/2011

bt timah railway stn

bt timah railway stn
04-06-2011 
dating cum hang out 

这是我第一次带领的dating。

最初的想法是去挖贝壳。这个讲了很久到现在还没行动，这个胎好像怀了几年，就是无法出世。想法会改变的原因，想趁KTM还没搬去woodland时，去拍照留念，这次的主题是“走进历史”，世间上的每件事物都有成为历史的一天。所以就想拍些类似历史的照片。

这次我穿新鞋和带我的几位“好朋友”一起去。

当然也会有的好朋友。

开心的是神垂听我们的祷告，这天的早上是下雨的，如果下到傍晚就是B计划了，就不会有这些照片。也开心大家可以聚在一起。虽然我的活动都需要体力，你们还是一样配合。


JH--05-06-2011

氧化

陌生
与一群人擦肩
那场即雨
我们都停下时间
数着雨滴
谁都没有说话
谁都拿着手机 自娱
发达的生活
氧化隔膜
几时我们留心
街角的报贩
带齐军备
一场又一场的求生
来不及喘气
氧化关系
氧化友情
氧化心灵


JH-4-6-2011

萤火虫

一条还未开放的公园连接道（park connection),或许骑脚车者会知道这样的行程--mandai to bt panjang .一边是BKE，一边是兵营。

和朋友跑晚上的，路不平坦是一种挑战，比起麦里芝，这里的路面凹凸不平得多。

最大的收获是看到萤火虫，不是一大群的，三三俩俩，都带给跑步者一种惊喜。在城市化的国家还能看到萤火虫，真不可思议。



JH-28/05/2011

祝福

听着听着，泪又不期然地流下。
谢谢带我来认识耶稣的弟兄，谢谢陪我走过低潮，陪我运动，陪我吃饭、看戏的弟兄。


JH-10052011

和爸爸出门一二事

刚过去的周末，你是怎样过的？

我和家人上马六甲鳄鱼潭。由爸爸开车，用7人座车，就这样出发。说真的，假日还是在家好，不然就去ulu-ulu的地方，不然就会塞在车龙中，磨时间。

其实很难得可以跟爸爸出去，那出名吝啬的爸爸，总是觉得出门就是要花钱，所以就每天躲在kampong里当“山龟”。 

走累了，就到麦当劳休息，这是爸爸第2次到麦当劳，很难想象他还很享受吃薯条。爸爸其实是很麻烦的人，吃的，玩的也不是随便就可以妥协的，虽然有扫兴的部分。但还是期待下次带爸爸出门。


JH--02/05/2011

gunung belumut

两年前就想去爬的山，终于可以完成。

高1010m，于柔佛第4高峰。高度不高，但有极高的挑战度。水源是一个问题，布鲁姆山峰没得拿水，所以要带足够的水，一般是每人3L。

这也是我6月去rinjani的一个测试，测试自己的体能。

这次我很能投入地爬，没有牵挂，因为不是主办者，而是个参与者，心态就是享受整个旅程。看尽整个生态环境，慢慢地看，静静地行着。

这里有很多的蘑菇/菌类植物。
或许是很少人来到，破坏也跟着减少。

开始，抵峰，结束

     

爬山还是我的爱好之一。

JH-10/04/2011

话语

俗语说：话多不如话少，话少不如话好。
西方谚语：沉默是金。
宋朝人：无声胜有声。
圣经：这许多的言语岂不该回答吗？
      多嘴多舌的人岂可称为义吗？
       --约伯记-11:2




JH-6-04-2011

细雨

就这样下了一整天。绵绵细雨。

我不喜欢下雨天，会让人无端端患上忧郁，情绪很低落，一片灰朦朦的，患得患失。

早上出门时，雨已经下了，它可能在半夜就开始下了，路旁的积水告诉我：雨下很久了。

气温低，室内还开空调（冷气），我多么想回去被窝里，做工，做个屁!

下班了，还是绵绵细雨，我今早就准备好跑步的工具，看来要带去带回，无奈。

临睡前，按不住那股跑步的欲望，管它，出门咯。



JH-22/03/2011

生日

你喜欢怎样度过生日？

去年，我还记得在Blk301，弟兄姐妹和我围圈，吃了很多，似很热闹。

喜欢和三两知己好友边吃边聊，吃家常菜，地点是隐秘或很私人的空间。不是很喜欢一大群人，是热闹，就要装到大家很熟络，真的很熟悉彼此？更不喜欢聚会后的感觉，就从热闹回到平静，显得孤单，寂寞感很深。

今年回到家乡，和家人一起。那是温馨的。希望每年这时候可以在家，管它发生怎样的天灾人祸，什么超级月亮等，我的心和家絮在一起。在家就吃妈妈煮的健康食物。在家可以和五姑还有弟弟一同庆祝，五姑和同一天，弟弟就相差一星期。

那天，姑姑来电，说去庆生，因为表妹迟我一天，另一堂弟就迟我9天。弟弟和堂弟是同年，他们差2天，看来整个三月家里很热闹，大可以宴开60席了，呵呵

今年第一个庆生和Jerry一起，他从东部工作地点来到西部，我们去跑步，过后吃寿司+ 红豆汤/黑糯米。9点后的寿司是有折扣的。

生日对我而言，并不是什么大件事。日子照过。而今年我想用苏打绿的小情歌代替传统的生日歌，可以吗？


JH-20/3/2011--HOME

未休睏

出去

飞行的季节
心袅袅起飞
每次总有各种意义
呼吸那里的空气
坐立不安地狱
奔跑
消失在拥挤中


JH-22/2/2011

深呼吸

我紧紧握着方向盘
开车在回家的路上
空气很凉摇上车窗
一个人好慌张
不知道拐过了几个弯
经过了绿色的收费站
空气中听见我的歌唱
熟悉旋律在回荡
什么时候眼泪开始打转
我要我自己坚强我知道我能做到
我就要活得比从前更好
123深呼吸就感觉这力量
叫做翅膀准备飞翔
我的想法很简单没有他们的复杂
我背负一个伟大的梦想
123深呼吸我呼吸爱的力量
学着让自己勇敢
我知道你知道
还要全世界看到我的真心和希望

聊聊...

斗志全无的时期，在生活、工作、态度、人生的问题上，我就像个战败的俘虏，任人鱼肉。长假回来，懒散就是黑影般相随。


今天9am-1pm，我就在泳池边，懒散地晒太阳，很久没长时间晒太阳了，感觉很好，热了就游游泳，累了就闭上眼睛小歇，显了就睡。无聊就看报纸。时间就很快地转了几圈。

接下来就一个人吃午餐，等了半小时，也甘心去等。到处走走买买吃吃，寂寞陪孤单，像回到以前的日子，无牵挂。无人打扰。

放纵的日子应该在今晚结束，明天我就穿回戏袍，戏剧人生。



 JH-12/02/2011

平淡

想来杯浓厚的黑咖啡
打造充电状态
就是和睡魔纠缠
片刻也得作战
我不晓得颓丧
恍惚以为水乳交融
却话味太重
沉静害怕双人行
寂寞在等待
我牵你走过的
漫长 湖畔
嬉笑童年玩伴
一页页掉进历史里
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JH-07/02/2011