整个练习的过程还算愉快，每个人都知道自己的体能在哪里。
登山前的大合照
开始登山的时间有点迟，1030am才开始，一些预料不到的地方的发生。从mesilau转来timpohon浪费了半小时，人多又这摸那摸又不见半小时。等巴士也等半小时，就这样很多时间不知觉被溜掉了。有点担心那些体能不达标的是否能在天黑前到laban rata。
爬山或行山，这类挑战体能的运动，还可以边欣赏风景，我想那些没胆来的是种损失。
我曾试过参加别人的登山团，那种没有压力的行程，我可以单独或者和体能相近的一起。通常我会掉队，好奇心和拍照使我要单独走一段路。
当然我也喜欢群体一起去完成整个行程。这次我选择中间的队伍，前面有5个比较体能好的，他们应该不需要援助。后面就委屈示辉，感觉很对不起他，每次要他垫后照顾体能差的团员。
我还是认为锻炼是有必要的，就算我们迟开始，5点前大家都抵达中点休息站。
山顶的风是那么的强劲，气温是冰点。但气候良好，只有少许云层。我们在山上看不到日出，被云遮住了。 从黑暗到一丝黄光再到渐白的天空，阳光就这样温暖我的心里。意外的是我可以在0度的地方呆很久。
纪念中化100，感激她曾哺育我。
下山还是我们这班，也许不要压力、享受大自然。我们也不急于回家吧！
其实每到一个地方，大家都在吃。
要感谢很多：
感谢神保守我们一路平安，还有良好的气候。在我们去之前沙巴都下大雨，飞机都要延迟起飞。 但我们却可以不受风雨吹袭。
感谢借出爬山器材和必备品的弟兄姐妹
感谢出席分享的弟兄姐妹
感谢遗漏要感谢的
2014，再见
JH-9/7/2012
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