2012年2月27日
Gunung datuk
是的，2012年第一个登山就是爬gunung dato’ 。其实我想爬这座山也停久了，但都停留在想的阶段。主要是没时间去计划。
它位于森美兰州，高870m 。告示板细述只须花2个小时就能抵达山峰，这山也适合初级者攀爬的山。
除了刚开始一段比较难爬，在过了第一个camp side ，之后都比较好走，虽然它的山路是一直往上去，平路想对就很少。 下图就可以了解到整个上山的过程。至于下山当然也比较快。
一路上并没有多大的惊喜或大大现的，除了几颗老树和大石头。
到了山顶之后，可以攀上大石头，去到更高的顶端。上2张图中有个穿黄衣的是第一个阶段，同张图中，蓝框的，可以看到楼梯，爬上去就可以到达第二个阶段。
第二阶段要上第三阶段的楼梯会比较恐怖，上图主要是第二阶段的。
在黄圈中，是个比较窄的地方，我就要吸气，给肚子较平才过得去。
下图主要是来到最高的地方，可以鸟瞰、远眺。在山脚的告示牌中是说可以看到马六甲海峡的，但这次我不到，被云层遮了。
我在山上自拍
当所有的团员回到山脚，就是回家的时候。
当中也发生一些较不幸的事件。奉劝想爬山的还是要锻炼身体先。
蓝天，会到几时？ 珍惜目前上帝所赐的。
（感谢：YMCA SINGAPORE & sze haw )
JH-27/2/2012
它位于森美兰州，高870m 。告示板细述只须花2个小时就能抵达山峰，这山也适合初级者攀爬的山。
除了刚开始一段比较难爬，在过了第一个camp side ，之后都比较好走，虽然它的山路是一直往上去，平路想对就很少。 下图就可以了解到整个上山的过程。至于下山当然也比较快。
一路上并没有多大的惊喜或大大现的，除了几颗老树和大石头。
这次遇到很多学生来搞活动，有三间学校吧，所以比较拥挤，不像一般的森林般寂静。
开始-抵峰-结束
山顶是个小平原，可以搭上5-6帐篷，所以来露营是不错的地方。
据说不少新加坡人会半夜开车来登山，并看日出。
第二阶段要上第三阶段的楼梯会比较恐怖，上图主要是第二阶段的。
在黄圈中，是个比较窄的地方，我就要吸气，给肚子较平才过得去。
下图主要是来到最高的地方，可以鸟瞰、远眺。在山脚的告示牌中是说可以看到马六甲海峡的，但这次我不到，被云层遮了。
我在山上自拍
当所有的团员回到山脚，就是回家的时候。
当中也发生一些较不幸的事件。奉劝想爬山的还是要锻炼身体先。
（感谢：YMCA SINGAPORE & sze haw )
JH-27/2/2012
2012年1月29日
失与得
刚渡过农历新年回到工作岗位
农历年间吃了3/4 kg的肉干，家里的肉干今年太多了，妈妈买弟弟买亲戚赠送。
得了口福，不过体重增加了。
二姨很擅长做糕点，所以新年期间我也独吞一罐cookie。
今年好像没人提起要有同学会，以往都会约定去谁谁谁的家的，今年却没有任何消息，一班小学同学会就此停办吗？
33岁了还拿红包，会有怎样的感受？
我想还是不要和钱过不去，拿就拿，人家给不就拿咯，推来推去很难看的，反正又不是我主动要的!
漏买的漫画，又被买到了。
看了10几年的风云，也收集每期，就一次太忙没时间去买，就这样断了一期，那种感受有点小小的失落。找到一位摊主，她说可以帮忙找，不过去了3、4次，她的工人以不知道回应我，我想这失落就是永恒了。
再到同样的摊位买新一期时，也同样抱着希望问同一位员工，结果她有新的回答后，就转身去把我之前的遗憾拿出来。把失望变为开心。
同样的当我们迷失时，耶稣也一样耐心等我们回到祂那里，我们也常拒绝祂，祂还是怀满希望我们会有一天有个不同的答案给祂。
JH-29/01/2012
农历年间吃了3/4 kg的肉干，家里的肉干今年太多了，妈妈买弟弟买亲戚赠送。
得了口福，不过体重增加了。
二姨很擅长做糕点，所以新年期间我也独吞一罐cookie。
今年好像没人提起要有同学会，以往都会约定去谁谁谁的家的，今年却没有任何消息，一班小学同学会就此停办吗？
33岁了还拿红包，会有怎样的感受？
我想还是不要和钱过不去，拿就拿，人家给不就拿咯，推来推去很难看的，反正又不是我主动要的!
漏买的漫画，又被买到了。
看了10几年的风云，也收集每期，就一次太忙没时间去买，就这样断了一期，那种感受有点小小的失落。找到一位摊主，她说可以帮忙找，不过去了3、4次，她的工人以不知道回应我，我想这失落就是永恒了。
再到同样的摊位买新一期时，也同样抱着希望问同一位员工，结果她有新的回答后，就转身去把我之前的遗憾拿出来。把失望变为开心。
同样的当我们迷失时，耶稣也一样耐心等我们回到祂那里，我们也常拒绝祂，祂还是怀满希望我们会有一天有个不同的答案给祂。
JH-29/01/2012
2012年1月2日
2011年12月13日
马拉松
12月4号，2011年。这时我的第一个马拉松赛跑，也是最后一个，主要是不想折磨自己的膝盖。
原本去年就想参与这项赛事，当我和弟兄要报名时，名额已满 ，所以今年看到开始接受报名时，马上找人做伴兼报名。我不想到40岁50岁才想参加，到时有心无力吧。
2011年年头，就开始练习，每星期3次麦里芝11km，感谢jerry每个星期的陪伴与鼓励。我从11km要2小时完成到标准时间，是这位亦师亦友的魔鬼教练磨出来的。
迟了45分钟才到起跑点，不是很满意主办单对寄放背包的服务，整整等了一小时才轮到我，遗憾无法感受20千人一起出发的震撼。乌节路的灯饰再美，也没去欣赏。
原本的计划是慢慢跑，边跑边拍照，哪知道输了起跑点，心里挺着急，不知道要怎样才能追上大队？
一半多的路程，还有13km，脚不断抽筋，没办法持续跑，跑跑停停的，看到有很多人在10km多时已“爆胎”，但前面还有一大群人在跑着。鼓励自己要坚持下去，。
遥望到终点，那种苦尽甘来的心情，就是只剩一口气，也要冲过去。
全程费时，5：59：48，感谢跑完半马（half marathon)后还等我2个钟的瑞杰。
后记：
其实，我不担心自己是否可以跑完，我知道我有坚韧意志力，担心已老化的膝盖，是否可以承担？在10月的练习，还是考虑是否要去跑，怕跑完就变成废人。
担心归担心，一切还是祷告，并交托于神，神让我怀着平安的心去跑完我的马拉松，之后我的膝盖并没有任何的疼痛和不适。我知道是耶稣保护我。跑完的下午，我还能去教会听传道。
JH-13/12/2011
2011年11月29日
星期四
傍晚5点，下起倾盆大雨，他看了表，心里嘀咕着：干嘛，要放工才下雨。
终于也到了下班时间，雨还是没有停止的迹象，他撑着小伞，走向拥挤的巴士站，这时间的巴士还好，下一趟就可拥挤了。
辗转来到地铁站，吃过了晚餐，他心里想着该搭哪个方向的列车？这时是下班高峰期，又遇到下大雨，可以躲雨的地方都挤满人，这就是为什么他讨厌下雨天的原因之一。或者是恐怖分子袭击就是大大的是伤亡人数，他心里祷告千万别放生这类事件。
月台上，他走向人群较少的方向，虽然这里需要再再转车才能到达他要去的地方。也好过反方向怎样也挤不进车厢。
来到最后的转车，他上了巴士，巴士也驶向高速公路去，
这城市的居民一到下雨天，就不太会开车， 巴士在高速公路上用低速度行驶。
雨还再下，伴来的是雷电交加，这场雨再一直下下去，知名购物区又要蒙水之苦了。
巴士徐徐前进，他却看不到外头的景物，除了打得凶狠的雷电。 玻璃窗布满水气，这样下大雨的天气，巴士的空调还维持炎热的温度。这样的气候是躲在被窝里最好不过了，但他没这样做，他知道自己在做什么。
下个巴士站就是目的地了，雨好像没来到这里，天却布满乌云，令今晚就末日前夕，恐怖至极。他快步奔去熟悉的场所--教堂，躲开了雨，也躲开内心不安的心情。
JH
29/11/2011
终于也到了下班时间，雨还是没有停止的迹象，他撑着小伞，走向拥挤的巴士站，这时间的巴士还好，下一趟就可拥挤了。
辗转来到地铁站，吃过了晚餐，他心里想着该搭哪个方向的列车？这时是下班高峰期，又遇到下大雨，可以躲雨的地方都挤满人，这就是为什么他讨厌下雨天的原因之一。或者是恐怖分子袭击就是大大的是伤亡人数，他心里祷告千万别放生这类事件。
月台上，他走向人群较少的方向，虽然这里需要再再转车才能到达他要去的地方。也好过反方向怎样也挤不进车厢。
来到最后的转车，他上了巴士，巴士也驶向高速公路去，
这城市的居民一到下雨天，就不太会开车， 巴士在高速公路上用低速度行驶。
雨还再下，伴来的是雷电交加，这场雨再一直下下去，知名购物区又要蒙水之苦了。
巴士徐徐前进，他却看不到外头的景物，除了打得凶狠的雷电。 玻璃窗布满水气，这样下大雨的天气，巴士的空调还维持炎热的温度。这样的气候是躲在被窝里最好不过了，但他没这样做，他知道自己在做什么。
下个巴士站就是目的地了，雨好像没来到这里，天却布满乌云，令今晚就末日前夕，恐怖至极。他快步奔去熟悉的场所--教堂，躲开了雨，也躲开内心不安的心情。
JH
29/11/2011
2011年11月4日
2011年10月30日
2011年9月25日
战友
是的，再一次到gunung belumut，这是为了明年爬神山（mt kk ) 的小测验，如果连这座山也上不了，那就更不用去想 mt kk 了。
这次我负责带最后面的队员，前面的已远远把我们抛弃，最后就剩下5 人缓缓而行。
结果当然不是很理想，体能还达不到标。
xx
xx
其实在草稿这篇章时，我的buddy进了医院，当时在爬山时我发觉不对劲，他的程度我更本不能理解，这是我认识的他吗？他有申述不舒服及睡眠不足。我也不以为然。也没更细心观察他身体上的变化，身为伙伴，我应该惭愧与反省。
在医院那段日子，除了多去关心及陪伴，我也不能给于什么的。也很害怕会失去这样的伙伴。多祷告神的看顾和赐福。
在筹备是次的旅程时，是他的低潮期。他拒绝我第一次的邀约，我还保留一个永远属于他的名额，也耐心等待他最后一分钟改变主意。就算他不去，那名额就让它空着，原因是没有人可以取代他。
虽然到现在医生也不能明确他发病的主因。也祷告他能及早康复。 也多么希望一起去爬更多的山。
JH-25/11/2011
2011年9月7日
SARFA RUN 2011 －21km
第一次参与这项赛事，据说今年有70千人参与。
２点半起身，摸到来３点出门，很不习惯这样早起身，也许有人还没睡呢！
抵达现场时已经很多人抵达了，也有人已在起跑点等待了。我却在找寄放背包的地方，因为指示牌缺乏，我还费劲去找。然后就等朋友的到来。之前就知道ｊｕｎｎ和ｌａｙ ｐｅｎｇ报了名但缺席这赛事。
０５１５， 准时开跑，我们在后头的只能徐徐用走的走去起跑点，人多嘛。开始我的第一步时已经０５２６。前面还是满满的人，
凌晨的商业区有滨海湾的海风吹拂，闷热的气候还是逼人流汗，我跑不久已汗流浃背，这和平时的跑步很不同。平时就要跑１到２ｋｍ，才会流汗。
沿途有很多个余兴表演，性质多元化。５ｋｍ就跑到滨海堤坝，我就停下来拍照，之后就和朋友失散了，过了滨海堤坝，就进入还未开放滨海东公园，旁边就是加冷河，之前才和ｊｅｒｒｙ来这里划独木舟。
跑过室内体育馆，生理时钟也来了，想上厕所，那时大概跑了１１ｋｍ，０６４０左右，上毕
，肚子也觉得饿了，之前有看到香蕉的档口，就在我饿时却看不到。
饿还是跑着，速度也慢了，体力及脚力也差。就在１６ｋｍ之后，在土生博物馆入口的斜坡（上坡），用走的，走到国家博物馆后的下坡，又继续跑。
18km...19km途中传简讯给jerry,告诉我现在的位置就在他公司附近。20km过了，就剩下最后的一公里，咬起牙根，冲刺。很难想象我还有能力冲刺吧。冲过终点，结束。
这次的跑，并没给膝盖的伤痛，小心奕奕。
朋友，我，朋友的朋友
跑完了，我们又相聚了。
JH -6-7/9/2011
２点半起身，摸到来３点出门，很不习惯这样早起身，也许有人还没睡呢！
抵达现场时已经很多人抵达了，也有人已在起跑点等待了。我却在找寄放背包的地方，因为指示牌缺乏，我还费劲去找。然后就等朋友的到来。之前就知道ｊｕｎｎ和ｌａｙ ｐｅｎｇ报了名但缺席这赛事。
０５１５， 准时开跑，我们在后头的只能徐徐用走的走去起跑点，人多嘛。开始我的第一步时已经０５２６。前面还是满满的人，
凌晨的商业区有滨海湾的海风吹拂，闷热的气候还是逼人流汗，我跑不久已汗流浃背，这和平时的跑步很不同。平时就要跑１到２ｋｍ，才会流汗。
沿途有很多个余兴表演，性质多元化。５ｋｍ就跑到滨海堤坝，我就停下来拍照，之后就和朋友失散了，过了滨海堤坝，就进入还未开放滨海东公园，旁边就是加冷河，之前才和ｊｅｒｒｙ来这里划独木舟。
跑过室内体育馆，生理时钟也来了，想上厕所，那时大概跑了１１ｋｍ，０６４０左右，上毕
，肚子也觉得饿了，之前有看到香蕉的档口，就在我饿时却看不到。
饿还是跑着，速度也慢了，体力及脚力也差。就在１６ｋｍ之后，在土生博物馆入口的斜坡（上坡），用走的，走到国家博物馆后的下坡，又继续跑。
18km...19km途中传简讯给jerry,告诉我现在的位置就在他公司附近。20km过了，就剩下最后的一公里，咬起牙根，冲刺。很难想象我还有能力冲刺吧。冲过终点，结束。
这次的跑，并没给膝盖的伤痛，小心奕奕。
朋友，我，朋友的朋友
跑完了，我们又相聚了。
JH -6-7/9/2011
2011年8月24日
麻坡之行
七月16号及17号，到现在才上载。
那次的旅程是短暂的，匆忙的，开心的，吃得很饱很饱的...
我喜欢麻坡，我也很想介绍更多的人知道这个纯朴小镇。
麻坡有什么好玩？也没什么好玩的，就是一份感情：我的成长史吧，呵呵!
麻坡没得玩，但吃得就多到数不完，价格又便宜。福建话所谓的；又披又青（即价廉物美）来形容麻坡就对了。
图中乌达，沙爹，五香，潮州粿，炒粿条。基本是麻坡常见的小吃，也适合馋嘴猫。每当建成“嘲笑”我的身材时，你以为我想的吗？忍不住呀！
也不止我不法挡，看照片里的弟兄姐妹，就这里叫一点那档叫一点，就这样把桌子堆满了。我们的午餐就在麻坡的‘贪吃街’解决。
在这个小镇市区里还保留许多的战前建筑物，图中是一户住家，就在四马路，刚粉刷，感觉很复古，也很亮眼。
16号的晚餐，我们5位很荣幸出席麻坡会馆周年庆的晚宴，就在我母校--中化的大礼堂，据说每位的餐券是100大元，不过我们是吃免费的，被美珊父亲请了，那晚我们都吃到很传统的潮州菜肴。
之后，我们到麻坡个性咖啡座喝茶，也是同学开的“litter cafe”，边喝边聊，就是放松，不用想太多。
星期天的早晨，我们到麻坡的河口处，去敬拜上帝，有人带诗歌，有人祷告，有人分享，有人带朋友来，虽然朋友迟到。
这里地处河口处，海风徐徐吹来，三三两两的跑步者，没有多余的喧闹。我们还在停车场被分发了水和面包。神的祝福吧！
之后，我们就和朋友--锡忠，锡忠家里经营传统咖啡店，结果我们又吃免费的，真不好意识。
锡忠也是刚从台湾回来度假。美珊就叫他出来参与我们。
吃完早餐，就一路向北，朝我家去，开车大概40分钟。原本的计划是先去瀑布，在去稻田，但时间有限，我们只路过稻田，就往金山脚去，去玩水。
在还没搭车回新加坡前，我们到梅林用晚餐。也许饿过度，只拍到第一道菜-番薯叶，其余的就如最后那张照片咯。我只顾着吃，因为太好吃了，吃完才想去忘了拍照，不然就羡慕你们了
或许还有下次，下次也要做得更好。
JH- 24/8/2011
那次的旅程是短暂的，匆忙的，开心的，吃得很饱很饱的...
我喜欢麻坡，我也很想介绍更多的人知道这个纯朴小镇。
麻坡有什么好玩？也没什么好玩的，就是一份感情：我的成长史吧，呵呵!
麻坡没得玩，但吃得就多到数不完，价格又便宜。福建话所谓的；又披又青（即价廉物美）来形容麻坡就对了。
图中乌达，沙爹，五香，潮州粿，炒粿条。基本是麻坡常见的小吃，也适合馋嘴猫。每当建成“嘲笑”我的身材时，你以为我想的吗？忍不住呀！
也不止我不法挡，看照片里的弟兄姐妹，就这里叫一点那档叫一点，就这样把桌子堆满了。我们的午餐就在麻坡的‘贪吃街’解决。
在这个小镇市区里还保留许多的战前建筑物，图中是一户住家，就在四马路，刚粉刷，感觉很复古，也很亮眼。
16号的晚餐，我们5位很荣幸出席麻坡会馆周年庆的晚宴，就在我母校--中化的大礼堂，据说每位的餐券是100大元，不过我们是吃免费的，被美珊父亲请了，那晚我们都吃到很传统的潮州菜肴。
之后，我们到麻坡个性咖啡座喝茶，也是同学开的“litter cafe”，边喝边聊，就是放松，不用想太多。
星期天的早晨，我们到麻坡的河口处，去敬拜上帝，有人带诗歌，有人祷告，有人分享，有人带朋友来，虽然朋友迟到。
这里地处河口处，海风徐徐吹来，三三两两的跑步者，没有多余的喧闹。我们还在停车场被分发了水和面包。神的祝福吧！
之后，我们就和朋友--锡忠，锡忠家里经营传统咖啡店，结果我们又吃免费的，真不好意识。
锡忠也是刚从台湾回来度假。美珊就叫他出来参与我们。
吃完早餐，就一路向北，朝我家去，开车大概40分钟。原本的计划是先去瀑布，在去稻田，但时间有限，我们只路过稻田，就往金山脚去，去玩水。
在还没搭车回新加坡前，我们到梅林用晚餐。也许饿过度，只拍到第一道菜-番薯叶，其余的就如最后那张照片咯。我只顾着吃，因为太好吃了，吃完才想去忘了拍照，不然就羡慕你们了
或许还有下次，下次也要做得更好。
JH- 24/8/2011
2011年6月28日
2011年6月19日
Mt Rinjani
是的，又征服一座山。Mt rinjani,lombok 靠近巴厘岛。高3726m。是座火山。
这次的登山友有:fang jing,dionne ,ying jiun和我，四人。我们选择4天3夜的行程，就不需要太赶，可以很轻松地、享受地完成计划。
如果说登Mt kk(4095m)有人帮忙抬算豪华的，那我们这次的要算极度奢侈了。我们除了有一位导游，还有7位帮忙抬用品的，也就是说我们每人带2个“佣人”，有人帮忙搭帐篷，有人煮饭...而我们什么都不用做，就很“专心”爬山。食物和水不用计算；睡在帐篷里还有垫褥；早上醒来有人询问要喝茶还是珈啡；吃的食物还有装饰及配料和餐后水果。去哪里找这样的服务？
爬山和对的人是很开心的，更能去享受大自然。虽然这种花钱买罪受的活动，并不是适合普通群众。
day 1：
需要穿过大草原，有很多地雷（牛粪），因为第一天，很有心情拍照。
我们今天的话题：屁。
day 4：
这次的登山友有:fang jing,dionne ,ying jiun和我，四人。我们选择4天3夜的行程，就不需要太赶，可以很轻松地、享受地完成计划。
如果说登Mt kk(4095m)有人帮忙抬算豪华的，那我们这次的要算极度奢侈了。我们除了有一位导游，还有7位帮忙抬用品的，也就是说我们每人带2个“佣人”，有人帮忙搭帐篷，有人煮饭...而我们什么都不用做，就很“专心”爬山。食物和水不用计算；睡在帐篷里还有垫褥；早上醒来有人询问要喝茶还是珈啡；吃的食物还有装饰及配料和餐后水果。去哪里找这样的服务？
爬山和对的人是很开心的，更能去享受大自然。虽然这种花钱买罪受的活动，并不是适合普通群众。
day 1：
需要穿过大草原，有很多地雷（牛粪），因为第一天，很有心情拍照。
我们今天的话题：屁。
day 2：
凌晨2点半起身，3点半出发，就准备攻顶。路途并不好走，需要很大的耐心，山顶很视野很美，这天就一直走到傍晚7点。超累。
今天的话题：大便。
day 3 ：
经过昨晚的温泉浴，疲劳全失，又是上山的路程。
今天话题：仁慈医院。
day 4：
出了山区，进入森林，地势较缓，走也容易多了。
话题：pop-kuku(一种鸟叫声）
资料：
1.可以从巴厘岛乘ferry到lombok，需4小时。
2.爬山和一切费用：2百万印尼盾。
3.小费：介于50k-100k印尼盾。
4.联络：info@lombokrinjanitrek.org (服务很好）
5.不要在雨季时去。
6.防晒，御寒，和消除疲劳用具带足。
7.从sembalun出发的行程比较好，第二天就可以攻顶。
JH-19/6/2011
2011年6月5日
bt timah railway stn
bt timah railway stn
04-06-2011
dating cum hang out
这是我第一次带领的dating。
最初的想法是去挖贝壳。这个讲了很久到现在还没行动，这个胎好像怀了几年，就是无法出世。想法会改变的原因，想趁KTM还没搬去woodland时，去拍照留念，这次的主题是“走进历史”，世间上的每件事物都有成为历史的一天。所以就想拍些类似历史的照片。
这次我穿新鞋和带我的几位“好朋友”一起去。
当然也会有的好朋友。
开心的是神垂听我们的祷告，这天的早上是下雨的，如果下到傍晚就是B计划了，就不会有这些照片。也开心大家可以聚在一起。虽然我的活动都需要体力，你们还是一样配合。
JH--05-06-2011
04-06-2011
dating cum hang out
这是我第一次带领的dating。
最初的想法是去挖贝壳。这个讲了很久到现在还没行动，这个胎好像怀了几年，就是无法出世。想法会改变的原因，想趁KTM还没搬去woodland时，去拍照留念，这次的主题是“走进历史”，世间上的每件事物都有成为历史的一天。所以就想拍些类似历史的照片。
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这次我穿新鞋和带我的几位“好朋友”一起去。
当然也会有的好朋友。
开心的是神垂听我们的祷告，这天的早上是下雨的，如果下到傍晚就是B计划了，就不会有这些照片。也开心大家可以聚在一起。虽然我的活动都需要体力，你们还是一样配合。
JH--05-06-2011
2011年6月4日
2011年5月28日
2011年5月2日
2011年4月10日
gunung belumut
高1010m，于柔佛第4高峰。高度不高，但有极高的挑战度。水源是一个问题，布鲁姆山峰没得拿水，所以要带足够的水，一般是每人3L。
这也是我6月去rinjani的一个测试，测试自己的体能。
这次我很能投入地爬，没有牵挂，因为不是主办者，而是个参与者，心态就是享受整个旅程。看尽整个生态环境，慢慢地看，静静地行着。
或许是很少人来到，破坏也跟着减少。
爬山还是我的爱好之一。
JH-10/04/2011
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